Les plats préparés : Riches en additifs et conservateurs, les plats préparés soit à éviter soigneusement en cas de maladie car moins bien digérés par l’organisme. Leur teneur en sel favorise par ailleurs la rétention d’eau et empêche l’élimination des toxines.
Les sodas, avec ou sans sucres sont déconseillés en cas de maladie, d’autant plus si celle-ci concerne le système digestif, car ils provoquent ballonnements et flatulences. Par ailleurs, ils peuvent agresser les gorges irritées.
Les fritures comme les frites, les beignets, etc, sont riches en graisses et donc difficiles à digérer. Or, notre organisme, agressé par des microbes, doit être concentré sur leur lutte.
Les sauces, pour la même raison que les fritures sont à éviter soigneusement. Il s’agit de calories vides dépourvus de nutriments essentiels. Ce qu’elles contiennent ne peut donc pas aider l’organisme à lutter contre les microbes.
Les biscuits Même s’ils sont réconfortants sur le moment, les biscuits ne sont pas synonymes d’un prompt rétablissement. Leur richesse en glucides et en lipides, va mobiliser notre corps sur la digestion au lieu de le focaliser sur l’éradication des virus et des bactéries.
Le fromage, et plus globalement les produits laitiers contiennent des nutriments essentiels à l’organisme, tels que des protéines, du calcium et de la vitamine D.
La glace est réputée pour soulager les maux de gorge ou les extinctions de voix. Sa texture adoucit effectivement les cordes vocales et soulage sur le moment. Cependant, comme il s’agit d’un produit laitier, elle favorise la sécrétion de mucus et ne favorise pas l’expectoration.
Les aliments acides ont un effet inflammatoire sur l’organisme. Ils sont donc à éviter ou à limiter dans toutes les maladies liées à une inflammation. Ainsi, les fruits (surtout les agrumes), certains légumes (épinards, tomates, choux fleurs, artichaut, oignon, champignons), les condiments et les yaourts seront à proscrire.
La caféine que contient le café a une action diurétique, c’est-à-dire qu’elle favorise l’élimination de l’eau contenue dans l’organisme. Or, en cas de maladie, il est important de rester bien hydraté pour pouvoir combattre les microbes.
L’alcool , Le grog réconfortant ne l’est que pour le moral car au niveau de l’organisme, il l’affaiblit plutôt qu’autre chose en raison de sa teneur en alcool. L’organisme et en particulier le foie, va devoir déployer plus d’énergie que nécessaire pour éliminer l’alcool dans le sang. Or, il devrait être mis au repos pour se régénérer plus rapidement et faire un travail d’élimination plus efficace.
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