La chaleur estivale peut altérer les fonctions cognitives, nous rendant irritables et inattentifs. Il est donc difficile d’imaginer l’été sans climatiseur, que ce soit à la maison ou dans la voiture.
Impact de la chaleur sur l’homme
Notre corps se refroidit en éloignant le sang plus chaud des organes internes et en rapprochant le sang plus froid. Ce processus se fait principalement par deux méthodes : la transpiration et la redistribution du sang vers la périphérie du corps. La transpiration refroidit la peau et abaisse la température du sang, qui retourne ensuite aux organes internes. En période de chaleur intense, les capillaires se remplissent de sang, donnant à la peau une teinte rougeâtre.
La chaleur peut altérer les fonctions cérébrales, diminuant notre capacité à rester concentrés et augmentant notre irritabilité et notre impulsivité. Même une légère augmentation de la température intérieure peut affecter nos performances au travail ou à l’école. De plus, la chaleur augmente le risque de crise cardiaque en surchargeant le système cardiovasculaire. La déshydratation, causée par la perte de sueur, entraîne des crampes musculaires, de la faiblesse et de la fatigue.
Rafraîchissement avec un climatiseur à la maison ou au bureau
Voici quelques conseils pour optimiser utilisation d’un climatiseur :
- Aérez la pièce, car le climatiseur recycle l’air existant et peut propager des virus intestinaux, des mycobactéries et des bactéries comme la légionelle.
- Faites un nettoyage humide pour éviter d’inhaler la poussière.
- Nettoyez le climatiseur chaque année pour éliminer les micro-organismes.
- Évitez les variations brutales de température : si la température extérieure est de 35 degrés, maintenez la température intérieure à 27-28 degrés. Une réduction progressive de la température aide à éviter le stress thermique.
Rafraîchissement avec un climatiseur dans la voiture
Avant d’allumer le climatiseur, aérez l’habitacle pendant 5 à 7 minutes. Ensuite, fermez les fenêtres et allumez le climatiseur à faible débit pour permettre au corps de s’adapter. Augmentez progressivement la vitesse de ventilation sur 5 à 10 minutes. La différence entre la température intérieure et extérieure doit être de 7 à 8 degrés.
Gardez les fenêtres fermées pour éviter les courants d’air et les écarts de température. Changez régulièrement les filtres de l’habitacle pour éviter l’accumulation de bactéries, de poussière, de pollen, de moisissures et d’allergènes.
Contrairement à certaines croyances, on ne tombe pas malade à cause du climatiseur lui-même, mais à cause d’une mauvaise utilisation. Si vous passez de 40 degrés à l’extérieur à 18 degrés à l’intérieur d’une voiture, votre corps subit un stress intense. Le froid affaiblit le système immunitaire, le rendant plus vulnérable aux virus et aux bactéries. Le climatiseur assèche également l’air, ce qui peut favoriser les infections respiratoires. Utilisez un humidificateur d’air pour la voiture et suivez les bonnes pratiques d’utilisation du climatiseur.
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