À cause de l’épidémie de la Covid-19, la plupart des gens oublient d’être heureux. Ils sont préoccupés à prendre la vie au sérieux, à penser et oublient de vivre zen.
Il est temps de se réconcilier avec soi, retrouver votre bien-être, paix et bonheur.
Rire source de bonheur :
Rire de bon cœur nettoie l’énergie qui nous remplit, purifie l’âme et réconcilie l’être avec lui-même.
Quand nous rions, notre corps secrète de l’endorphine, une hormone de bien-être et c’est grâce à elle que l’adrénaline générée par le stress diminue. Elle détruit aussi le cortisol, hormone du stress. Elle favorise également la dilatation des vaisseaux sanguins, augmentant aussi la production de globules blancs dans l’organisme, ce qui renforce le système immunitaire.
Le rire rajeunit physiquement, en riant 5 minutes par jour, nous économisons les frais des médicaments et des liftings.
L’alimentation, une source de bonheur :
Oui, certains aliments nous rendent heureux.
- Le chocolat noir : le meilleur antidépresseur naturel, un aliment anti-âge et brûle-graisses.
- Les poissons : les aliments les plus riches en vitamine D qui protège votre système immunitaire, lutte contre les signes de vieillesse et le stress.
- La banane : un aliment anti-stress et anti-âge.
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