Caractéristiques du citron
Les bienfaits du citron :
Le citron apporte de nombreux bienfaits pour la santé.
Tout d’abord, il est riche en flavonoïdes dont les principaux sont l’héspérétine et l’ériocitrine. Ces composés possèdent selon les chercheurs un pouvoir antioxydant puissant qui aide à lutter contre les radicaux libres et leurs effets néfastes sur la santé.
Étant une véritable source de vitamine C, le citron se révèle être un atout majeur dans le renforcement du système immunitaire associé aux flavonoïdes. Globalement, le citron possède des propriétés anti-inflammatoires, anti-infectieuses, antibactériennes et antivirales.
Par ailleurs, il faut savoir que la vitamine C est un excellent allié contre la fatigue !
Le citron aide aussi à faciliter la digestion. L’acide citrique qu’il contient stimule la sécrétion de la bile par le foie. Ce dernier occupe deux fonctions qui sont :
En outre, l’agrume contient également en faibles quantités des glucides et des protéines ainsi que des fibres solubles qui facilitent le transit intestinal.
Concentré en nutriments, le citron donne un effet bonne mine et un teint lumineux à la peau, et permet de lutter contre la formation de cellulite et l’apparition des taches brunes lorsqu’il est employé par exemple en tant qu’huile essentielle dans les soins du corps.
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