Les graines de lin ont des avantages pour maigrir, mais leurs utilisations ne se limitent pas à cela seulement, mais il existe de nombreux autres avantages des graines de lin.
voici les meilleurs avantages des graines de lin associées à leur consommation :
1- Perte de poids
L’un des avantages les plus importants de la graine de lin est son rôle dans la perte de poids, car elle est riche en fibres alimentaires et contient une faible quantité de glucides, d’où sa renommée pour la perte de poids La quantité de nourriture consommée pendant la journée.
2- Traiter la constipation
L’un des avantages les plus importants des graines de lin est leur utilisation comme laxatifs légers, en particulier en cas de constipation. Il est possible de les manger en les ajoutant au pain, au riz et aux grains entiers tels que ; Céréales du petit déjeuner, salades et yaourts.
3- Réduire le risque de maladie cardiaque
La science moderne a prouvé le rôle de la graine de lin dans la réduction du risque de maladies cardiovasculaires, car elle est riche en oméga-3 , en acides gras et en fibres bénéfiques qui aident à favoriser la santé cardiaque, à réduire la tension artérielle et à réduire le mauvais cholestérol dans le corps.
4- Protection contre le cancer
Diverses études scientifiques ont prouvé que l’un des avantages de la graine de lin est son grand rôle dans la lutte et la prévention du cancer, car la graine de lin moulue contient un grand nombre de composés chimiques très efficaces appelés lignanes.
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