Les bienfaits étonnants du kiwi

Les bienfaits étonnants du kiwi :

1. Teneur élevée en vitamine C
2. Pratique et facile à manger
3. Bonne source de potassium
4. Riche en fibres
5. Contient 17 vitamines et minéraux
6. Contient de l’actinidine
7. Faible indice glycémique
8. Source naturelle de folate
9. Riche en antioxydants

• Un des avantages est que la quantité de vitamine C par rapport aux oranges est beaucoup plus élevée, ce qui ne se distingue pas toujours de cet aliment.
• De plus, il peut être un aliment idéal à emporter partout où vous allez, avec de fortes doses de potassium, de fibres et de différents minéraux et vitamines importants pour votre corps.
• D’autre part, leur faible indice glycémique permet aux aliments de se dégrader plus lentement, de sorte qu’ils se décomposent lentement en glucose, puis en sang.
• C’est important pour que le corps ait de l’énergie sur une plus longue période de temps.