Le ministère de la Santé a rendu public aujourd’hui un communiqué pour rappeler une série de recommandations pour se prémunir des risques et dangers et pour éviter les coups de soleil et ou la déshydratation liés à une éventuelle hausse des températures durant la saison estivale:
- Boire au moins un litre et demi d’eau par jour et ce sans attendre d’avoir soif en évitant les boissons sucrées notamment les boissons gazeuses, les jus artificiels;
- Rester à la maison dans la pièce la plus fraîche en veillant à fermer les fenêtres pendant la journée et à ventiler la maison durant la nuit;
- Prendre une douche tiède ou placer un linge humide sur la tête, ou encore vaporiser de l’eau sur le visage, le cou et les extrémités,
- Marcher à l’ombre, porter des chapeaux à larges bords et des vêtements amples en coton, de préférence de couleur claire;
- Protéger la peau des rayons du soleil avec des crèmes protectrices et porter des lunettes de soleil autant que possible.
- Eviter les activités physiques pendant les heures de pointe de chaleur, entre 10h00 et 16h00;
Le ministère de la santé a aussi a présenté les signes d’un coup de soleil et les consignes à suivre pour y faire face:
Symptômes d’un coup de soleil :
- Maux de tête accompagnés éventuellement de vomissements et fièvre;
- Crampes musculaires en particulier chez les personnes âgées et les enfants.
Les premiers soins :
- Placer la personne touchée dans une pièce fraîche, enlever les vêtements serrés, l’asperger d’eau et mettre des linges humides sur sa tête et ses extrémités, l’aider à boire de l’eau;
- Consulter un médecin;
- Encourager les proches et les voisins à rendre visite et à aider les personnes vulnérables en particulier celles qui vivent seules et leur conseiller de suivre les recommandations mentionnées par le ministère dans son communiqué.
Laissez un commentaire