Notre existence est définie par nos besoins, qui deviennent les principaux moteurs et forces motrices de notre vie. La théorie de Maslow est bien connue : elle postule que nous cherchons d’abord à satisfaire nos besoins fondamentaux, tels que la nourriture, le sommeil et la sécurité, avant de nous tourner vers des besoins de niveau supérieur. Travailler à satisfaire ces besoins peut grandement améliorer la qualité de notre vie.
Nous aspirons tous à l’approbation et à la reconnaissance, nous désirons vivre de nouvelles expériences, établir des relations, nous surpasser et nous sentir appartenir à ce monde, développer notre unicité, et définir nos valeurs et principes. Examinons ensemble chacun de ces besoins pour comprendre comment leur satisfaction peut enrichir et rendre notre vie plus intéressante.
APPROBATION ET RECONNAISSANCE
Dès l’enfance, nous dépendons des éloges de nos parents pour comprendre ce qui est bien ou mal. À l’âge adulte, chercher constamment l’approbation externe peut nous enfermer dans une dépendance à l’opinion d’autrui.
Comment satisfaire ce besoin
Il est crucial de se connaître et de connaître ses valeurs, de développer un soutien interne. Commencer par s’approuver soi-même et soutenir ses propres décisions peut renforcer la confiance en ses actions audacieuses. Bien que nous soyons des êtres sociaux, cette nécessité d’approbation peut parfois devenir toxique.
NOUVEAUTÉ
Nous sommes conçus de manière fascinante : notre psyché oscille entre un besoin de stabilité et un désir de nouveauté.
Comment satisfaire ce besoin
C’est simple : il suffit d’introduire quelque chose de nouveau dans notre vie. Cela pourrait être l’achat d’une tasse originale, de bijoux inhabituels, ou de vêtements d’une couleur éclatante que vous n’auriez jamais portés auparavant. En expérimentant de petites nouveautés, il devient plus facile de prendre des risques dans des aspects plus significatifs de la vie, comme un changement de carrière.
SURPASSER SES LIMITES
Erich Fromm, un célèbre psychanalyste, a souligné le besoin de se surpasser comme une nécessité existentielle importante.
Comment satisfaire ce besoin
Reconnaître que satisfaire ce besoin nous distingue des animaux et nous rend véritablement humains, permettant le développement et l’affirmation de soi. Il peut être utile de prendre conscience de nos tendances infantiles et d’œuvrer à leur transformation, par exemple, en faisant son lit chaque matin ou en laissant un bureau ordonné à la fin de la journée.
VALEURS ET PRINCIPES
Pour prendre des décisions éclairées, il est essentiel de connaître ses propres valeurs, qui guident nos choix en faveur des options qui nous semblent justes.
Comment satisfaire ce besoin
Écrivez sur une feuille ce qui est acceptable pour vous et ce qui ne l’est pas, définissez vos valeurs. Créez votre propre dictionnaire de significations pour des mots tels que « ami, mère, fille, épouse, mari ». Cela vous permettra de mieux vous comprendre et d’expliquer aux autres qui vous êtes et ce qui est important pour vous. Et surtout, il est crucial de rester fidèle à soi-même.
En intégrant ces principes dans notre vie, nous pouvons vivre de manière plus riche et plus épanouissante.
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