Le lait maternel est considéré comme l’alimentation optimale pour votre bébé.
Facile à digérer et fournissant la plupart des nutriments dont les bébés ont besoin au cours de leurs six premiers mois, il présente de nombreux avantages pour la santé.
L’allaitement contribue non seulement à créer un lien entre la mère et l’enfant, mais il est également bénéfique pour la santé de la mère.
Quels sont les avantages de l’allaitement pour votre bébé ?
- Fournit des ingrédients clés pour un développement sain
Le premier lait, appelé colostrum, est riche en protéines, pauvre en sucre et rempli d’anticorps protecteurs et de facteurs de croissance. Ce lait est particulièrement important car il est conçu pour favoriser le développement du tube digestif du bébé, ce qui renforce sa capacité à lutter contre les infections bactériennes et virales.
Le colostrum est chargé d’anticorps maternels et d’immunoglobuline A (IgA). Cette dernière est un composant important du système immunitaire, qui forme une couche défensive dans les voies respiratoires et digestives du bébé.
- Contient des nutriments optimaux pour un bébé en pleine croissance
Fournissant presque tout ce dont un bébé a besoin pendant les six premiers mois de sa vie, le lait maternel est riche en protéines, en vitamines, en graisses et en sucres. Le lait maternel s’adapte à la croissance de l’enfant et à l’évolution de ses besoins nutritionnels. Cela dit, il y a un nutriment dont l’apport peut être inférieur aux besoins : la vitamine D.
- Fournit des pré et probiotiques
Outre des nutriments pour le bébé, le lait maternel contient des bactéries bénéfiques appelées probiotiques, ainsi que le carburant dont ces bactéries ont besoin pour se développer, appelé prébiotiques. Les probiotiques et les prébiotiques contribuent tous deux à l’établissement d’un intestin sain. Nos connaissances dans ce domaine se développent et il devient évident qu’un intestin sain joue un rôle important dans notre santé à long terme. Des études suggèrent que le fait de peupler l’intestin de bactéries probiotiques à ce stade précoce de la vie peut contribuer à réduire l’incidence des affections atopiques, y compris l’asthme.
- Peut contribuer à la protection contre les maladies
L’allaitement maternel peut contribuer à minimiser le risque de contracter un certain nombre de maladies, notamment la maladie cœliaque et l’eczéma atopique, ainsi que les infections de l’oreille, la gastro-entérite, la mort subite du nourrisson et la leucémie infantile. De plus, un allaitement de longue durée peut protéger votre enfant à l’âge adulte contre des maladies telles que le diabète de type 1 et les maladies cardiaques.
- Aide à prévenir l’obésité infantile
L’allaitement favorise une prise de poids saine et contribue à prévenir l’obésité infantile. Les experts pensent que cela peut être dû à la façon dont l’allaitement influence une flore intestinale saine. Retarder le sevrage jusqu’à l’âge de six mois peut cimenter ces avantages pour l’avenir.
Il est intéressant de noter que les aliments consommés par une mère pendant l’allaitement peuvent influencer les préférences gustatives de son bébé pendant le sevrage et au-delà. Les femmes qui font des choix plus sains pour elles-mêmes peuvent jeter les bases d’un avenir plus sain pour leur bébé.
- Peut stimuler les capacités cérébrales
L’allaitement peut même contribuer au développement du cerveau d’un bébé, en particulier s’il est prématuré. Des études suggèrent que les bébés nourris au sein ont un score d’intelligence plus élevé et sont moins susceptibles de développer des troubles du comportement et de l’apprentissage.
Quels sont les avantages de l’allaitement pour la femme ?
- Aide à la gestion du poids
Au cours des trois premiers mois suivant l’accouchement, les besoins énergétiques et l’appétit de la femme augmentent, certaines femmes stockant des graisses pour faire face à la production de lait. Après ces premiers mois, de nombreuses femmes perdent du poids car la combustion des graisses commence à augmenter, avec une baisse de 0,5 à 1 kg par mois.
- Améliore la récupération après l’accouchement
L’allaitement favorise la libération de l’hormone ocytocine, qui contribue à réduire les pertes de sang après l’accouchement et à redonner à l’utérus la taille qu’il avait avant la grossesse.
- Peut réduire le risque de cancer et d’autres maladies
L’allaitement peut réduire le risque d’un certain nombre de maladies, notamment le cancer du sein, le cancer de l’ovaire et le diabète de type 2. L’allaitement pendant plus d’un an, au cours de la vie reproductive d’une femme, est lié à une réduction de 28 % du risque de cancer du sein et de l’ovaire. Les femmes qui allaitent peuvent également bénéficier d’un risque plus faible d’hypertension artérielle et de maladie cardiaque.
- Peut aider à vaincre le stress
Des études suggèrent que l’allaitement peut réduire le risque de dépression post-natale. Cette affection touche jusqu’à 15 % des nouvelles mamans. L’une des explications est que l’allaitement favorise la libération d’ocytocine, une hormone qui favorise la relaxation, réduit le stress et favorise une humeur positive.
L’allaitement convient-il à tout le monde ?
Chaque mère et chaque bébé sont uniques, et l’allaitement ne convient pas à tout le monde. Pour celles qui ne peuvent pas allaiter, le lait maternisé fournit tous les nutriments nécessaires, y compris la vitamine D. Toute quantité de lait maternel est bénéfique, même si l’allaitement est de courte durée. En cas de préoccupations, il est recommandé de consulter une sage-femme ou un professionnel de santé.
En résumé, l’allaitement maternel offre une multitude d’avantages pour la santé du bébé et de la mère. Cependant, il est important de noter que chaque situation est unique et que des alternatives nutritives sont disponibles pour celles qui ne peuvent pas ou choisissent de ne pas allaiter.
source : BBC
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