Durant les règles ou même avant quelques jours, il est possible de se sentir mal dans sa peau et d’avoir des symptômes qu’on appelle “syndrome prémenstruel”. Ce syndrome touche, pratiquement , toute la gente féminine mais diffère d’une femme à l’autre. Ainsi, certaines femmes peuvent ressentir des ballonnements, des crampes musculaires au niveau du dos, du ventre et des cuisse, des sautes d’humeur.. D’autres peuvent avoir des poussées d’acné, une envie fréquente d’uriner, plus de transpiration …
Une chose est sûre, la majorité des femmes se sentent mal à l’aise pendant leurs règles et peuvent avoir mal c’est pour cela que la rédaction de TN beauté a pensé à vous et vous propose à travers cet article quelques astuces naturelles pour calmer vos maux pendant cette période.
La bouillotte :
Faites de la bouillotte votre allié pendant vos règles ! Préparez une bonne bouillotte bien chaude et placez-la sur la zone douloureuse. Cela vous aidera à atténuer votre souffrance.
Un bain chaud :
Un bon bain chaud vous permettra de calmer vos crampes et d’apaiser vos douleurs.
Boire des tisanes :
Des tisanes pendant les règles aident vraiment à apaiser les spasmes dues aux règles.
Faire du sport :
Le sport permet d’oxygéner le corps et de réactiver la circulation sanguine par conséquent, il aide à apaiser les douleurs menstruelles !
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