Prendre soin de ses cheveux au quotidien est recommandé pour avoir une belle chevelure! Masques, soins, shampoings, brushing, protection, etc… Tout cela entre dans la routine beauté des cheveux mais il n’ y a pas que ça ! Une bonne alimentation est aussi nécessaire pour sublimer davantage les cheveux. Dans cet article on vous présente quelques aliments qu’on consomme et qui nuisent à la santé de nos cheveux. Ils sont donc à EVITER.
Le sucre blanc
Le sucre industriel n’est pas bon pour la santé de nos cheveux. Limitez les quantités en cuisine et évitez les sucreries et autres douceurs affaiblissant les cheveux jusqu’à la chute.
L’alcool
En effet, l’alcool s’attaque aux réserves de zinc, d’acide folique ou de vitamines B et C présentes dans le corps… et essentielles aux cheveux ! Il peut, également, provoquer l’arrêt de la croissance, voire la chute des cheveux en cas d’excès.
Les sodas
Puisqu’ils sont bourrés de sucres et autres matières chimiques, les sodas assèchent et fragilisent les cheveux !
Les pâtisseries
Egalement, les pâtisseries cumulent sucres raffinés et farine blanche, faisant grimper l’androgène, une hormone connue pour titiller le follicule pileux… mais pas dans le bon sens.
Les poissons gras
Ils sont à consommer avec modération, on doit donc limiter à 340 g par semaine la dose de poisson gras, avec une préférence pour les poissons d’élevage, puisqu’en cas d’excès ces poissons affaiblissent vos cheveux !
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