Une grande majorité des adultes et adolescents dans le monde commencent et terminent leur journée avec un smartphone en main.…
Bâillements en réunion, somnolence dans les transports et fatigue persistante malgré plusieurs tasses de café ? Ces signes peuvent indiquer…
La sensation de tomber juste avant de sombrer dans le sommeil, appelée "secousse hypnique", est un phénomène intriguant et pourtant…
L'hygiène mentale, indispensable au maintien de notre équilibre intérieur, ne se limite pas au sommeil et aux promenades en plein…
Si vous vous réveillez systématiquement vers 3 ou 4 heures du matin sans raison apparente, sachez que ce phénomène est…
Le phénomène de la tristesse ou de la dépression nocturne est de plus en plus évoqué, notamment sur les réseaux…
Vieillir est un processus naturel, mais cela ne signifie pas que les signes du vieillissement doivent être évidents. Si vous…
Mythes et réalités sur les cheveux mouillés Beaucoup de gens pensent que dormir avec les cheveux mouillés peut provoquer des…
Dans un monde où l'équilibre hormonal joue un rôle crucial dans le bien-être, il existe des pratiques quotidiennes simples qui…