Le Dr Mariem Hakim a eu l’amabilité d’accorder à la rédaction de TunisieNumerique, un entretien, dans lequel elle a prodigué ses conseils pour les personnes âgées, pour se protéger de la canicule.
Le Dr Hakim a insisté au début sur l’importance vitale de la consommation en quantité suffisante de liquides, pour éviter la déshydratation. Elle a expliqué que la personne âgée perd la sensation de soif, et il est du devoir des proches de lui rappeler de boire fréquemment. Le Dr Hakim a ajouté que par liquide, elle entend tout ce qui contient de l’eau, sans pour autant que çà soit nécessairement de l’eau, expliquant que certains séniors ont des nausées quand ils boivent de l’eau. Elle a précisé qu’il faudrait donner des liquides variés, voire de l’eau aromatisée, ou des fruits contenant une bonne quantité d’eau. Le Dr Hakim a ajouté que pour les séniors qui ne tolèrent pas facilement les fruits crus, on peut les leur présenter sous forme de compote cuite, avec de l’eau surajoutée.
Concernant l’exposition au soleil, le Dr Hakim a assuré qu’une exposition au soleil est nécessaire pour les personnes âgées, pour synthétiser la vitamine D et pour consolider ses os, mais il ne faut pas en abuser, de peur des coups de soleil. Elle a conseillé de ne pas dépasser 15 minutes au soleil, en évitant les heures où le soleil est au Zenith.
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