Idées de recettes pour un S’hour dynamique et délicieux

Omelette Méditerranéenne aux Légumes Frais :

1. Battez des œufs avec des poivrons, des tomates, des épinards et des oignons hachés.
2. Versez le mélange dans une poêle chaude et faites cuire jusqu’à ce que l’omelette soit prise.
3. Assaisonnez avec des herbes méditerranéennes comme le basilic, l’origan et le thym. 

Smoothie Booster d’Énergie au Mélange de Fruits et Yaourt :

1. Mélangez des bananes, des dattes, des baies et du yaourt dans un mixeur.
2. Ajoutez un filet de miel pour sucrer si nécessaire.
3. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse. 

Dattes Délicieusement Farcies aux Noix Croquantes :

1. Ouvrez délicatement des dattes et retirez les noyaux.
2. Insérez des amandes, des noix ou d’autres fruits secs dans chaque datte.

Yaourt Grec Onctueux avec Éclats de Noix et Miel Doré :

1. Servez du yaourt grec dans un bol.
2. Saupoudrez de noix concassées (comme des amandes ou des noix de cajou) et arrosez d’un filet de miel doré.
3. Mélangez légèrement et dégustez cette combinaison de protéines et de douceurs.

Pancakes à la Banane : Un Régal Doux et Satisfaisant :

1. Écrasez des bananes mûres dans un bol et mélangez-les avec de la farine d’avoine, des œufs et un peu de lait.
2. Faites cuire des petites crêpes dans une poêle légèrement huilée jusqu’à ce qu’elles soient dorées des deux côtés.

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