Le froid active la circulation sanguine
Nous avons tendance à nous inquiéter quand le froid s’installe. Pourtant, de nombreux spécialistes insistent sur les bienfaits du froid sur la santé !
Certes, il est important de mettre à l’abris du froid les personnes fragiles comme les enfants, les personnes malades ou âgées, mais il ne faut pas craindre de mettre le nez dehors quand les températures descendent sous la barre de 0° C.
Tout d’abord, le froid active la microcirculation sanguine. Les organes sont mieux alimentés, ce qui est excellent pour l’organisme ! Nous sommes plus toniques et notre esprit plus vif.
Le froid rend plus heureux
S’il fait beau, alors vous serez au comble du bien-être, puisque quand il fait froid, la luminosité est plus importante. Cette luminosité agira comme un antidépresseur sur la sécrétion de la mélatonine, de la sérotonine et de la dopamine.
Ce n’est pas un hasard si certains spécialistes recommandent de prendre des douches froides pour lutter contre la dépression, la fatigue et l’anxiété.
Le froid est un véritable brûleur de graisse !
Ce n’est pas tout ! Le froid serait aussi un bon moyen de perdre du poids, car il oblige le corps à brûler davantage de calories pour se réchauffer !
Pour rappel, la graisse blanche est celle qui s’accumule dans le corps et contribue à la prise de poids. De son côté, la graisse brune est un type de tissu adipeux qui brûle les calories pour produire de la chaleur corporelle. Cette dernière est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme.
Aussi, il semblerait que sous l’effet du froid, la graisse blanche indésirable se transformerait en graisse brune, plus facilement éliminable !
Mieux qu’un régime, certains chercheurs ont même révélé que passer 15 minutes au froid à grelotter équivalait à une heure d’activité sportive ! Profitez donc de ce froid pour retrouver votre ligne !
Le froid aide à mieux dormir
Le froid pourrait se révéler l’ami des petits dormeurs ! En effet, les températures plus froides peuvent être associées à une meilleure qualité de l’air dans la chambre !
Et oui, le froid aide à s’endormir plus vite ! Ce n’est pas pour rien que tous les spécialistes recommandent une température de 16 à 19° dans la chambre à coucher ! En effet, si vous êtes dans un endroit frais, les extrémités couvertes, vous êtes assuré d’un grand sommeil !
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