Mariem Toukebri, nutritionniste, a partagé, au micro de Tunisie Numérique, un nombre de recommandations pour garder une alimentation équilibrée pendant l’Aïd El Fitr après un mois de jeûne.
Elle a, en effet, révélé qu’il est important de maintenir trois repas par jour avec des quantités modérées tout en conseillant de boire de l’eau tout au long de la journée avec près de 2L.
En ce qui concerne les sucreries, Toukebri a appelé à ne pas dépasser deux portions par jour soulignant que les personnes atteintes de maladies chroniques doivent consommer des produits sans sucre.
Notre intervenante a également recommandé d’ajuster les habitudes de sommeil et de revenir à un rythme normal après le mois sacré de Ramadan, ainsi que de pratiquer des activités physiques telles que la marche pendant au moins 30 minutes par jour.
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