On vous donne des idées de boissons détox et minceur pour débuter la nouvelle année sur de bonnes bases !
Les bouillons de légumes permettent de profiter de toutes les vertus des légumes sans apporter la moindre calorie.
Faire une cure de jus de bouillon, c’est faire le plein de vitamines, de minéraux et d’antioxydants et de profiter de la complémentarités de divers végétaux.
Faites cuire sans bouillir des légumes (Chou fleur, chou blanc, choux de Bruxelles, salade, épinards, blettes, haricots verts , poireaux, champignons, etc.) et ajoutez du thym, de l’ail, du curcuma et du gingembre pour leur action dépurative. Filtrez les légumes et buvez l’eau de cuisson par petites gorgées.
Le thé vert est une source incroyable de puissants antioxydants , aide à lutter contre les radicaux libres, à prévenir les maladies inflammatoires.
Le gingembre est aussi recommandé. Parmi les plantes aux vertus digestives.préparez votre tisane avec une ou plusieurs de ces plantes, la marjolaine, la menthe, le romarin, le fenouil, la sauge, le serpolet, le thym et la verveine.ajoutez y un morceau de gingembre puis buvez votre tisane par petites gorgées tout au long de la journée, en dehors des repas pour optimiser l’effet détox.
Le citron favorise la sécrétion de la bile, agit en faveur du foie et, de manière plus générale, favorise une bonne digestion. Cet agrume contient des fibres solubles, de la vitamine C, du calcium et constitue un excellent antioxydant détoxifier le foie.prenez un jus de citron chaque matin a jeun, avec un peu d’eau tiède ou à température ambiante afin de ménager vos intestins. Attendez 10 min avant de prendre votre petit-déjeuner.
Que se passe-t-il en Tunisie?
Nous expliquons sur notre chaîne YouTube . Abonnez-vous!
Commentaires