Des conseils pour améliorer la concentration de votre enfant

Permettez à votre enfant de déployer son énergie

• Si votre enfant possède un trop plein d’énergie naturel, cela nuit à sa concentration. Ses muscles et son tonus physique inexploités détournent son attention et la seule façon pour y remédier est qu’il se défoule physiquement.
• Interrogez-vous sur les activités physiques de votre enfant. Tous n’ont pas la même énergie naturelle et, si le vôtre paraît hyper actif, ce n’est pas une maladie.
• Si vous êtes citadin, vous devez trouver le moyen de sortir tous les jours, en plus de la journée d’école. En rentrant par exemple, faites le détour par un parc, allez jouer au ballon, etc.
• Parallèlement, inscrivez-le à une ou plusieurs activités sportives. C’est à lui de choisir le sport qu’il veut pratiquer, même si vous pouvez lui faire des suggestions à ce sujet. Le sport est un défouloir physique, mais demande aussi de la concentration, car il faut coordonner ses gestes et établir une stratégie pour arriver à atteindre un objectif.

Réduisez le temps devant les écrans :

• Les écrans représentent une catastrophe pour le développement de l’enfant, tant sur le plan physique que psychologique et intellectuel. Leur utilisation doit être drastiquement réduite, car ils nuisent à la concentration, exacerbent l’impulsivité et détériorent le sommeil.
• Les écrans rendent passifs et empêchent le développement du cerveau, tandis que le corps reste inactif. Tout le contraire de ce qui est bénéfique pour le développement des enfants.

Augmentez les temps de lecture

• Contrairement aux écrans, la lecture possède toutes les vertus, notamment pour pallier les difficultés de concentration. La lecture favorise le calme, développe l’imaginaire, incite au développement des facultés cognitives et développe les capacités d’attention. Il faut de la concentration pour lire.

Surveillez le temps de sommeil de votre enfant

• Chaque enfant a besoin d’un temps de sommeil différent et vous devez vous assurer que vous avez trouvé le bon rythme pour le vôtre. S’il continue à avoir besoin de faire la sieste, il ne faut pas l’en priver les week-ends et les jours où il n’a pas école.

Réduisez les sources de stimulation

Pour qu’un enfant puisse focaliser son attention, il faut que le contexte s’y prête. Le bruit, le stress et les éclairages trop vifs engendrent le manque de concentration. Vous devez réduire toutes les sources qui parasitent l’attention :

• Vivez dans un environnement sonore calme : pas de musique ou de télévision qui crache du son toute la journée, on se parle et on ne s’interpelle pas en criant, si vous vivez en ville dans une artère bruyante, fermez les fenêtres, etc. ;
• La lumière aussi doit être apaisante : préférez des lumières douces et ne les allumez pas si la lumière du jour est suffisante ;
• Prévoyez toujours le temps de préparation pour ne pas bousculer l’enfant quand il faut partir à l’école ou ailleurs ;
• Ne surchargez pas son emploi du temps avec trop d’activités qui le mettent en permanence sous pression.