TN Beauté : Eczéma : quelles solutions naturelles ?

L’eczéma, qu’est-ce que c’est ?

C’est une maladie inflammatoire de la peau, non contagieuse, qui s’accompagne de rougeurs, de fines vésicules, de squames et de démangeaisons.

On distingue 2 formes principales: l’eczéma atopique et l’eczéma de contact.

Comprendre les causes pour bien agir :

En naturopathie, nous cherchons surtout à identifier la cause pour prévenir durablement les symptômes. En effet, cela ne sert à rien de se tartiner de crème si la cause n’est pas prise en compte. Le problème reviendra très certainement dès l’arrêt du traitement.

Dans le cas d’un eczéma atopique, les causes sont très souvent liées à une prédisposition génétique entretenue par un déséquilibre du microbiote cutané et digestif.

Ces déséquilibres sont, en général, associés à une porosité intestinale, un foie surchargé, un stress chronique ou des troubles émotionnels…

Dans le cas d’un eczéma de contact, c’est la sur-exposition à des composants allergènes qui favorise la réaction. L’éviction de l’allergène est évidemment la meilleure solution. Mais là aussi, l’hygiène de vie, l’équilibre intestinal, le stress favorisent la fragilité de la peau et la rendent plus propice à être réactive.

Adaptez votre alimentation

Réduisez fortement les produits pro-inflammatoires tels que :

• les produits laitiers
• les céréales contenant du gluten
• la viande rouge, charcuterie…
• l’alcool
• le tabac
• Augmentez votre consommation de fruits et de légumes
• Renforcer vos apports en probiotiques avec des produits lactofermentés
• Ayez une bonne hydratation avec une eau filtrée ou faiblement minéralisée.

Relaxez-vous et oxygénez-vous :

Les études montrent que le stress et les troubles émotionnels sont clairement des facteurs aggravants. Alors, il est peut-être temps de travailler sur votre gestion du stress ?

• Instaurez des séances de respiration et/ou de méditation dans votre quotidien. 
• Faites une cure de Magnésium.
• Marchez ! Favorisez des promenades au grand air.
• Et pourquoi pas, testez les disciplines telles que le Qi Cong, le Tai-chi, le Yoga doux.

Stimulez les autres organes d’élimination

• Une cure d’eau d’argile peut être très bénéfique pour entretenir la barrière intestinale et prévenir les poussées.
• Pratiquez une activité physique régulière.

Renforcez et soulagez la peau

• Assurez-vous d’avoir un bon apport en Oméga 3 et Oméga et en Zinc.
• Nourrissez votre peau avec de l’huile d’Argan, de Calophylle ou de Bourrache, riches en acides gras essentiels, en vitamines anti-oxydantes. 
• Pour les enfants, l’huile d’amande douce est idéale.
• Pour apaiser et reconstruire la peau, vous pouvez opter aussi pour un mélange d’huile de Calendula et d’Aloe Vera.
• Lavez la peau avec des lotions florales (Lavande, Menthe, Hamamélis) ou savon d’Alep pour ne pas agresser encore plus la peau.
• Pour calmer les poussées, appliquez un mélange d’Huiles Essentielles de Lavande, Palmarosa, Camomille, associées à de l‘huile de Calophylle. Utilisez l’Huile Essentielle de Géranium Rosat pour les enfants (au-dessus de 3 ans).
• D’autres outils existent et peuvent apporter des résultats comme la Réflexologie.

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