TN Beauté : des astuces naturelles pour préparer ma peau au soleil

Mais avant tout pourquoi préparer sa peau et en prendre soin ?

Saviez-vous que la peau fait partie du système immunitaire ?

• La peau est l’organe le plus étendu de notre corps, il faut en prendre soin.
• Elle a deux fonctions principales empêcher l’entrée des agents pathogènes et permettre l’élimination des toxines.
• En effet la peau est « imperméable » aux pathogènes grâce aux bactéries qui se situent à sa surface.
• Ces bactéries (staphylocoque, streptocoque…) évite la prolifération des agents pathogènes.
• Quant à notre sueur et aux acides gras se retrouvant sur notre peau ils sont complémentaires et nous protègent aussi de ces agents pathogènes.
• La peau est un organe éliminateur constitué de pores qui rejettent des déchets et toxines grâce à la sueur et au sébum.
• Alors il est important d’en prendre soin afin de permettre à notre corps de se régénérer.

En quoi le soleil est-il important pour la peau ?

• L’exposition de notre peau au soleil permet la fabrication de la vitamine D.
• Cette vitamine maintien une bonne absorption de calcium par l’organisme et permet : la minéralisation des os, une contraction musculaire efficace ainsi qu’une meilleure transmission nerveuse et évite donc le déclin des fonctions cognitives et intellectuelles.

Vous rêvez d’un beau bronzage doré ?

• En augmentant au printemps sa consommation de légumes et de fruits on augmente sa consommation d’antioxydant et de vitamines:
• Le Bêtacarotène permet la création de la vitamine A dans le corps qui participe au renouvellement des tissus.
• Il protège la peau notamment des agressions du soleil et donc du vieillissement prématuré de la peau.
• On le trouve dans : carottes, abricot, patates douces, tomates.
• Les vitamines A C et E qui protègent et nourrissent la peau.

Avez-vous déjà testé la cure de jus ? 

• Économique et facile à faire elle boostera votre niveau de vitamines et d’antioxydants.
• Attention à bien respecter la règle 80% de légumes 20% de fruits qui évitent une trop forte concentration en sucre.

On prend de l’avance sur les vacances

• Pendant 10 jours on s’expose aux rayons pendant maximum 10 minutes.
•  Puis on augmente la durée de 5 à 10 minutes chaque jour.
• On privilégie une exposition avant 11h ou après 17h afin de bénéficier des bienfaits de l’ensoleillement.

On évite la peau de croco

• Boire de l’eau un geste simple qui permet d’hydrater la peau naturellement.
• On peut aussi penser à la friction au gant de crains afin de stimuler le renouvellement de la peau et de prolonger le bronzage.
• Faites-vous plaisir en vous offrant un gommage chez l’esthéticienne.

On connaît l’huile de carotte pour la bonne mine…

• L’urucum qui a une forte teneur en bêtacarotène provitamine A et sélénium.
• En cure de 3 semaines avant l’exposition au soleil il prépare la peau au soleil et favorise la pigmentation.
• Acheter la en version cuisine il aromatisera et colorera vos plats ou vos jus tout en illuminant votre teint.
• Elle existe aussi en huile sèche, appliquer sur la peau elle éloigne les moustiques.

 

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